Часті денні сни можуть бути серйозним сигналом про ризики для здоров'я, незалежно від того, скільки людина спить вночі. Вчені з Медичного центру Массачусетської лікарні загального профілю Брігем та Університету Раш дійшли висновку, що регулярний денний сон тісно пов'язаний із загальною смертністю.

Дослідники проаналізували дані проекту Rush Memory and Aging Project, який працює з 1997 року. Вони виявили, що у літніх людей, які надмірно сплять вдень, навіть при відчутті доброго самопочуття, підвищується ризик розвитку нейродегенеративних та серцево-судинних захворювань.

Науковці розділили денний сон на два періоди: ранній (з 11:00 до 17:00) та пізній (з 15:00 до 19:00). Кожна додаткова година денного сну збільшувала ризик смертності на 13%, а кожна година сну в ранній період підвищувала цей ризик на 30% порівняно з тими, хто не спав вдень.

Анестезіолог Ченлу Гао, провідний автор дослідження, зазначив, що ця кореляція має велику клінічну цінність. Вона дозволяє використовувати носимі пристрої для раннього виявлення проблем зі здоров'ям та запобігання їх погіршенню, хоча зв'язок між сном і смертністю є кореляційним, а не причинно-наслідковим.

Важливо розуміти, що цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, але не повинна використовуватись для самодіагностики. При проблемах зі здоров'ям обов'язково звертайтеся до кваліфікованого лікаря.