Кількість курців в Україні зростає, і станом на 2025 рік їх нараховують близько дев'яти мільйонів. За даними Міністерства охорони здоров'я, щороку цю шкідливу звичку втрачає 130 тисяч українців, проте мода на е-паління та сильна нікотинова залежність роблять боротьбу з цим явищем складнішою. Редакція новини дізналася, як війни та соціальні фактори популяризували куріння, у чому криється небезпека сучасних пристроїв та як психологічні проблеми змушують людей не відмовлятися від цигарок.

Історія стосунків людства з тютюном завжди була неоднозначною. Прадавні індіанці втягували дим листя, щоб спілкуватися з духами, тоді як першого європейського курця іспанська інквізиція вважала одержимим дияволом. У XVI столітті тютюн навіть лікували від чуми, але коли з'ясували про залежність, за паління почали карати. Для козаків жовтість люльки була доброю традицією, а у військових часи сигарети ставали обов'язковою частиною пайків для заспокоєння стресу.

Сьогодні куріння часто асоціюють із розкутістю та гедонізмом, а сучасні пристрої роблять процес ще привабливішим. Попри усвідомлення згубності звички, вона не зменшується. Майже половина українців віком від 18 до 39 років вживає тютюнові або нікотинові вироби, часто чергуючи класичні цигарки з вейпами та POD-системами. Багато хто вірить, що електронні сигарети менш шкідливі, що спонукає їх переходити на нові технології.

Але міфи про безпеку вейпів є дуже небезпечними. Випари з електронних пристроїв містять канцерогени, такі як ацетальдегід та формальдегід, а також сліди важких металів. Рідина в картриджах не вичерпується за один сеанс, тому контролювати дозу нікотину стає складно. Твердження про те, що е-паління допомагає кинути палити, є помилковим, оскільки нікотин у будь-якому вигляді викликає залежність.

Психотерапевт Сергій Пенцак пояснює, що перша сигарета рідко буває приємною, але люди повертаються до неї через глибинні психологічні проблеми. У підлітковому віці куріння стає способом ототожнення з дорослими та приналежності до групи однолітків. Дорослі курці часто керуються тривожністю та невпевненістю у собі, шукаючи тимчасової ілюзії безпеки у викуреному тютюні.

Щоб справді позбутися залежності, потрібно працювати не лише над фізичним потягом, а й над внутрішніми проблемами. Психотерапія допомагає змінити ставлення до себе та усунути причини, що змушують палити. Як радять експерти, варто читати спеціальну літературу та звертатися за психологічною підтримкою, адже лише глибока робота над собою допоможе вийти із замкненого кола шкідливої звички.