Гвоздика та бодян багаті марганцем. У них перебувають 1,5 тисячі відсотків добової норми цієї речовини, про це пише zdorovia.com.ua. Читайте також: Ветерани можуть отримати грант до 1 млн грн на розвиток фермерського господарства Говорячи про користь гвоздики та бодяна, можна додати, що ці спеції допомагають кальцію вбудовуватись у кістки. Адже саме марганець потрібен організму для того, щоб допомагати кальцію вбудовуватися в кістки, роблячи їх міцними.