3 травня українці можуть відчути на собі вплив сонячної активності, оскільки метеорологи передбачають середню магнітну бурю. За даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA, планетарний К-індекс на цей день складе 4, що відповідає жовтому рівню небезпеки. Наступного дня, 4 травня, очікується трохи спокійніша ситуація з показником 3, але повністю виключити вплив природних явищ не вийде.

Магнітні бурі виникають через вибухи на Сонці, коли заряджені частинки потрапляють у магнітне поле Землі. Хоча коливання від 1 до 4 вважаються незначними, навіть середні бурі можуть спровокувати головний біль, погіршення самопочуття та підвищену втомлюваність у чутливих людей. Особливо це стосується тих, хто має хронічні захворювання або схильний до стресу.

Експерти радять у такі дні дотримуватися здорового способу життя та уникати зайвих навантажень. Важливо повноцінно висипатися, відмовитися від алкоголю, гострої їжі та надмірної кави. Корисно буде пити більше води, трав'яних чаїв та робити невеликі прогулянки на свіжому повітрі, уникаючи при цьому прямого попадання сонячних променів.

Люди з хронічними проблемами здоров'я повинні мати під рукою необхідні ліки та більше відпочивати. Вранці контрастний душ допоможе підняти тонус, а ввечері розслабляюча ванна — зняти напругу. Головне правило — уникати конфліктів та стресових ситуацій, які можуть посилити негативний вплив космічної погоди на організм.