У неділю, 3 травня, над Україною пройшла потужна магнітна буря жовтого рівня. Фахівці попереджають, що космічний шторм може суттєво вплинути на самопочуття метеозалежних мешканців країни. За даними Meteoagent, інтенсивність явища сягнула 4,2 бали за К-індексом.

Такі показники свідчать про підвищену геомагнітну активність, яка часто викликає головні болі, апатію та підвищену дратівливість у людей. Особливо чутливими до таких змін стають ті, хто має проблеми з серцем або нервовою системою.

Фото до матеріалу: Магнітна буря жовтого рівня накрила Україну: поради фахівців щодо здоров'я

Вже у понеділок, 4 травня, ситуація покращиться: індекс знизиться до 2,3 балів і перейде у зелений рівень. Це означає, що вплив на здоров'я буде мінімальним, проте варто залишатися обережними.

Щоб зменшити навантаження на організм, експерти радять стежити за прогнозами погоди та своєчасно коригувати свій графік. Важливо регулярно контролювати артеріальний тиск та вчасно приймати ліки за призначенням лікаря.

Дотримання водного балансу також є ключовим фактором. Достатня кількість чистої води або легких трав'яних чаїв допоможе серцево-судинній системі краще впоратися з навантаженням під час бурі.

Крім того, варто уникати перевтоми та стресових ситуацій, обмежити споживання жирної та солonoї їжі. У раціон слід додати більше свіжих овочів, фруктів та легких білків для підтримки імунітету.