Біль у спині з віком – це не лише ознака старіння, а часто результат дрібних звичок, на які ми навіть не звертаємо уваги. Щодня ми сидимо, спимо, рухаємося або харчуємося так, що поступово навантажуємо свій хребет. З часом це призводить до хронічного болю, скутості та зниження якості життя.

Щоб уникнути цього, варто дізнатися, які саме звички непомітно шкодять вашій спині й як їх позбутися.