Фото: Freepik Шкребок гуаша — модний б'юті-аксесуар, який обожнюють тисячі жінок та селебриті по всьому світу. Чим корисний масаж таким інструментом та як його правильно робити? Голлівудські акторки Дженніфер Еністон та Емілія Кларк, супермоделі Міранда Керр і Кендалл Дженнер (та ще ціла низка зіркових імен) є давніми прихильницями масажу гуаша.

Знаменитості запевняють, що роблять такий самомасаж навіть дорогою на зйомки, та часто демонструють свою б'юті-рутину у спеціальних відео. Супермодель Міранда Керр є давньою прихильницею техніки гуаша. Фото: Instagram @koraorganics Ба більше, загальна любов до шкребка гуаша набула таких масштабів, що йому присвячують навіть цілі салони та корнери.

Наприклад, такі є в Парижі, Нью-Йорку та у Лос-Анджелесі. Що таке гуаша? Гуаша — це одночасно і техніка масажу, і назва шкребка, які прийшли до нас зі Стародавнього Китаю.

Сам масажер виробляється з натуральних матеріалів — нефриту, агату, оніксу, кварцу, гірського кришталю, сердоліку або дерева. Він простий, компактний і мобільний, що дозволяє користуватися ним будь-де: в офісі, на дачі, в готелі та навіть у дорозі. Шкребки гуаша виготовляють з нефриту, агату, оніксу, кварцу тощо.

Фото: Instagram @bymel.fr Залежно від місця, на яке направлений масаж, існує кілька форм шкребка: "серце", "лапка", а також вузькі шкребки плавної форми є ідеальними для масажу обличчя, шиї, рук та ніг; форми "грибочок" і "паличка" використовують для точкового масажу зони навколо очей, носогубної складки, а також для розслаблення скронь; форма "гребінець" та шкребки з частою хвилею підходять для масажу голови; форма "квадрат" або будь-яка інша прямокутна форма використовуються для масажу спини та попереку.

Якого ефекту можна досягти Дослівно "гуаша" перекладається як "вишкрібати погане", тому і суть техніки масажу полягає в інтенсивних рухах масажними лініями й акупунктурними точками обличчя і тіла, які ніби "змахують" все зайве. У професійній косметології правильний масаж обличчя за технікою гуаша дає потужний ефект, який можна сміливо назвати скульптуруванням без пластики, філерів і ботоксу.

А все завдяки тому, що пропрацьовується не лише епідерміс, а й підшкірний шар м'язів. Зокрема, під тиском пластини активізуються обмінні процеси у тканинах. Лімфа та кров починають працювати на повну силу, в результаті чого виводяться токсини й застої, та ключове — прискорюється вироблення колагену та еластину — головних "омолоджувачів" організму.

Так, шкіра обличчя набуває тонусу, вилиці — стають чіткішими, а контури — більш окресленими. Що стосується тіла, регулярні масажі допомагають зняти м'язову напругу та мають виражений антицелюлітний ефект. Крім того, плавні повторювані рухи та приємні дотики знижують рівень стресу, допомагають розслабитися і дарують спокійний відновлювальний сон.

Які є протипоказання? Каміль гуаша — дієвий інструмент збереження молодості, здоров'я та краси. Але лише тоді, коли для масажу немає протипоказань.

До них відносяться: відкриті рани, виразки на поверхні шкіри, акне та купероз; наявність серцевої, ниркової та печінкової недостатності; онкологічні та інфекційні захворювання; порушення згортання крові; вагітність та період лактації; великі родимки; варикозні вузли. Техніка виконання масажу гуаша Звісно, знайомитися із технікою краще за допомогою досвідченого фахівця.

Втім, освоїти її можна і самотужки. Наприклад, масажуючи обличчя, треба рухатися знизу вгору, від центра — до периферії. І обов'язково використовувати спеціальні олії.

Вони мають бути суто косметичними, а не ефірними чи рослинними. Такі засоби не забивають пори і не викликають алергію, але при цьому добре ковзають. Ось стисла інструкція як робити масаж гуаша на обличчі: Масаж варто починати із зони шиї.

Шкребок під невеликим кутом широкою стороною треба прикласти до шкіри і почати рух знизу нагору. Спочатку масажується права сторона по 5-10 рухів, потім — ліва. Не забувай і про задній бік шиї, адже саме там відбуваються затискання, що погіршують кровопостачання голови в цілому.

Важливо: працювати можна тільки з бічними зонами шиї, не зачіпаючи центральної, де розміщується щитоподібна залоза! Далі переходимо до зони чола. Як і раніше, прикладаємо шкребок широкою стороною під невеликим кутом і рухами від центру до скроні продовжуємо масаж.

Масаж гуаша здійснюється за масажними лініями. Фото: Freepik Наступними пропрацьовуємо вилиці. Ширшою стороною шкребка рухом "півколо" потрібно вести від крил носа по вилиці до вуха, майже поклавши скребок на обличчя.

Далі — широкою площиною шкребка від куточка губ ведемо по щоці до основи вуха під невеликим кутом. На черзі — підборіддя. Виїмкою на шкребку або вузькою стороною масажуємо щелепу з її вигину від підборіддя до потилиці. На завершення, вузькою стороною шкребка ведемо від кінчика носа до центру чола, та від основи носа над губами й вилицями до вуха.

Працюючи шкребком гуаша, пам'ятай, що рухи мають бути плавними і виконуватися з невеликим натиском. Не розтягуй шкіру, особливо в зоні навколо очей, шиї та декольте. Якщо ти відчуваєш приємно тепло та розслаблення, то все робиш правильно. Легке почервоніння шкіри без болю та дискомфорту — це норма.

Як часто робити масаж гуаша? Ідеальний варіант — планувати курс процедур, тоді ефект буде найбільш відчутним. Курс може складатися із десяти або дванадцяти сеансів загальною тривалістю від 20 до 60 хвилин. Якщо ти хочеш попрацювати ще й над тілом, тоді збільш час до півтори години.

Фото: Freepik Скільки робити масаж гуаша початківцям? Достатньо 10 чи 15 хвилин із поступовим збільшенням тривалості. Знайшли помилку?

Виділіть її та натисніть Ctrl+Enter