Тривожність — це не лише емоційний стан, а й фізіологічна реакція організму, яка може суттєво погіршити ваше здоров'я. Вона впливає на серце, шлунок, м'язи та навіть імунну систему, часто проявляючись через психосоматичні симптоми, які важко ігнорувати. Розуміння того, як саме тривога змінює роботу нашого тіла, є першим кроком до її контролю та повернення внутрішньої рівноваги.

Фото до матеріалу: Тривожність і тіло: як зменшити без ліків