Ветеран і психолог Сергій Чумак: як рятувати ментальне здоров'я захисників України

Сергій Чумак, який у перші дні повномасштабного вторгнення став на захист Києва, сьогодні рятує не тіла, а психіку військових. Бувши гранатометником у складі 1-ї бригади ім. Івана Богуна, він змінив зброю на знання з психології, щоб допомагати захисникам повертатися до життя сильними та цілісними. За три роки війни мотивація захисників змінилася, але потреба у підтримці їхнього ментального здоров'я залишається критичною.

Складність роботи психолога полягає у постійному навчанні та збереженні власного емоційного ресурсу. Фахівець повинен швидко оцінювати стан ментального здоров'я, знімати тривожність та допомагати відновити сон, оскільки час на довготривалу терапію в умовах фронту часто відсутній. Найефективнішим є поєднання швидкої корекції станів «тут і зараз» з груповою роботою.

Масштаб проблеми ПТСР серед українських захисників є колосальним і лише насувається до свого піку. Статистика ВООЗ та українських науковців свідчить, що близько 25% населення країни та до 30% ветеранів бойових дій можуть мати цей діагноз. Ризики суїцидальних дій зростають, тому необхідність у системній допомозі стає питанням виживання.

Держава та місцева влада вже збільшили державне замовлення на психологів та розширили програми допомоги, проте система потребує суттєвих змін. Експерт пропонує створення спеціальних підрозділів відновлення на рівні бригад, де воїни могли б проводити необхідні 14 днів на відпочинок та психологічну реабілітацію.

Без належної підтримки та відновлення ресурсу українська армія ризикує втратити найцінніший капітал — своїх захисників. Зміни у підході до роботи психологів на лінії фронту та створення умов для реінтеграції ветеранів є запорукою перемоги та майбутнього країни.