Весняне сонце вже доволі активне, тому варто подбати про захист шкіри від сонця. Сучасні дослідження доводять, що шкіра потребує захисту не лише на пляжі, а й у місті, в офісі та навіть у похмуру погоду. Адже вплив сонця є головним фактором ризику розвитку раку шкіри, включаючи меланому.

Ультрафіолетові промені діють на шкіру по-різному: UVB викликають опіки та пігментацію, а UVA проникають глибоко, провокуючи зморшки та фотостаріння. Інтенсивність випромінювання можна перевірити за УФ-індексом у додатку погоди. Якщо показник від 3 до 5, захист необхідний, а при значенні 6 і вище без крему на вулицю краще не виходити.

Вибір засобу залежить від фенотипу: людям зі світлими очима та волоссям потрібен максимальний захист SPF 30-50, тоді як власникам темної шкіри може вистачити фактора 5-10. Важливо пам'ятати, що чим світліша шкіра, тим більша небезпека від сонячних променів.

Сонцезахисні креми діють за допомогою фізичних або хімічних фільтрів. Фізичні, на основі діоксиду титану та оксиду цинку, розсіюють промені і підходять для чутливої шкіри. Хімічні фільтри нового покоління перетворюють ультрафіолет на тепло і мають тривалішу дію до 8 годин.

Правильне нанесення є критичним: крем слід наносити за 30 хвилин до виходу на суху шкіру товстим шаром. На обличчя потрібно мінімум половину чайної ложки, а на все тіло — дві столові ложки. На активному сонці засіб потрібно оновлювати кожні дві години, не забуваючи про вуха, повіки та губи.

Окрім кремів, варто використовувати альтернативні методи захисту: одяг зі щільних синтетичних тканин, капелюхи та великі сонцезахисні окуляри. Пляжна парасолька також може блокувати до 80% прямих ультрафіолетових променів, забезпечуючи додаткову безпеку.