Як не втратити енергію восени: поради тренера про фітнес та здоров'я
Експерт розповідає, як адаптувати тренування до осінньої погоди, подолати апатію та зберегти імунітет під час війни.
Ключове слово
Ярослав Сойніков
Останні матеріали України за ключовим словом Ярослав Сойніков, відсортовані за датою публікації.
-
-
Як уникнути вигорання: 5 порад експертів для підтримки енергії та мотивації
Експерти та психологи розповідають, як зберегти мотивацію та енергію в умовах постійних змін. П'ять простих кроків: час для себе, спорт, медитація, сон та відмова від гаджетів.
-
Як не закинути тренування у новому році: поради експерта мережі hiitworks
Багато хто планує почати займатися фітнесом у новому році, але часто залишається лише на папері. Експерт мережі hiitworks розповідає, як обрати правильний старт, не катувати себе і зробити спорт частиною життя.
