Фіолетова чи білокачанна: яка капуста корисніша для вашого здоров'я
Експерти розповіли, чим відрізняється фіолетова та білокачанна капуста за поживною цінністю та як обидва види впливають на травлення та імунітет.
Ключове слово
вітамін С
Останні матеріали України за ключовим словом вітамін С, відсортовані за датою публікації.
-
-
Зелена, біла та фіолетова спаржа: як різні кольори впливають на здоров'я
Зелена, біла та фіолетова спаржа походять від однієї рослини, але світло, генетика та спосіб вирощування надають кожній з них різний поживний склад.
-
Коли найкраще їсти апельсини: джерело енергії та вітамінів
Апельсини здатні швидко забезпечити організм енергією та великою дозою вітаміну С. Але щоб отримати якнайбільше користі, слід обирати правильний час та умови для вживання
-
Весняні салати з молодої капусти: як простий продукт поверне здоров'я
Після зими організму потрібне відновлення. Молода капуста стає ключовим продуктом для повернення ресурсів і стійкості.
-
Ківі зі шкіркою чи без: експерти пояснили, як їсти фрукт правильно
Дієтологи розповіли, що ківі корисне як у очищеному вигляді, так і зі шкіркою, але є нюанси для травлення та чутливості організму.
-
Ківі перед сном: експерти назвали фрукт, що допомагає заснути швидше
Експерти радять вживати ківі ввечері для покращення якості сну. Фрукт стимулює вироблення серотоніну та містить корисні вітаміни, що сприяє кращому відпочинку без ліків.
-
Їж і сяй: 5 продуктів, які роблять шкіру кращою за будь-який крем
Харчування безпосередньо впливає стан шкіри. Розбираємось, які продукти допомагають зберегти свіжість, пружність та здоровий колір обличчя.
-
Весняний хіт на вашому столі: рецепт битої редиски
Хрустка, соковита і зовсім не банальна — бита редиска може стати вашим новим фаворитом цієї весни. Розповідаємо, як її приготувати та чим вона корисна.
-
Як перетворити каву на засіб для зміцнення імунітету навесні
Медики розповіли, як додати лимон до кави, щоб посилити її корисні властивості та захистити організм від весняних застуд.
-
Банани щодня: як два фрукти на день допоможуть серцю, тиску та захистять від хвороб
Дослідження підтверджують, що регулярне вживання бананів покращує здоров'я серця, регулює тиск та знижує ризик онкологічних захворювань завдяки унікальному складу.
-
Вчені попереджають: надмірна кави шкодить імунітету взимку
Вчені застерегли, що великі кількості кави викликають зневоднення і знижують захисні функції організму, що підвищує ризик зараження ГРВІ та грипом. У холодну пору року фахівці радять обмежити споживання кофеїну, обираючи зелені чаї, морси та продукти з вітаміном С. Найефективнішим захистом залишається вакцинація.
