Як час їжі впливає на психіку при нічній роботі: нове дослідження Гарварду
Вчені Гарвардського університету виявили, що порушення циркадних ритмів при змінній роботі підвищує ризик депресії та тривоги. Дослідження показало, що харчування вдень допомагає стабілізувати настрій, тоді як графік нічних змін погіршує психоемоційний стан.
