Які пози для сну заборонені: як захистити хребет і покращити якість відпочинку
Неправильна поза під час сну може викликати хронічний біль у спині та погіршити відновлення організму. Експерти рекомендують уникати сну на животі та обирати спину або бік з правильною подушкою.
