Навіть одна безсонна ніч може нашкодити мозку: вчені порівняли наслідки з хворобою Альцгеймера
Нові дослідження підтвердили, що навіть короткочасне недосипання погіршує пам'ять та викликає запалення в мозку, нагадуючи ранні стадії Альцгеймера. Експерти пояснили механізми цього процесу та дали рекомендації щодо покращення сну.
