Плавання: спорт, який знижує тиск і покращує кровообіг у будь-якому віці
Фахівці називають плавання одним із найкорисніших видів спорту для серця, судин та легенів. Така активність одночасно тренує все тіло, покращує кровообіг і майже не навантажує суглоби.
