Нічні пробудження і тривога: як заспокоїти мозок і повернути сон
Нічні пробудження через нав’язливі думки знайомі багатьом людям і можуть серйозно порушувати якість сну. У такі моменти мозок ніби "застрягає" на тривожних сценаріях, через що заснути знову стає складно.