Бережіть своїх дітей і від себе: поради психолога Інни Лук'янець

Докторка психологічних наук Інна Лук'янець звертається до батьків із гострим закликом: бережіть своїх дітей і бережіть себе. Експертка наводить тривожні цифри, згідно з якими за останній тиждень до неї звернулися понад десять підлітків із симптомами тривожних розладів. Багато з них перебувають у стані глибокого розпачу, не розуміючи власного стану та відчуваючи безвихідь.

У кабінеті психолога часто лунають звинувачення батьків, які вимагають від дітей «повпливати» на їхню поганою оцінками чи лінощами. Експертка пояснює, що такий підхід є маніпуляцією, оскільки батьки не знають справжніх причин складнощів дитини. Часто за зовнішнім «лінням» ховається перевтома, виснаження або надмірне навантаження.

Підлітки сьогодні живуть у постійному стресі від повітряних тривог, новин з фронту та навчальних іспитів. Для них кожен прожитий день є перемогою над внутрішніми драконами та тисячами страшних думок. Батьківські страхи за майбутнє, коли дитина «не здасть», лише додають їм тиску, створюючи безвихідь там, де її немає.

Важливо розуміти, що надтривожна поведінка дитини — це захист від зовнішнього тиску та внутрішньої тривоги. Батькам потрібно відступити, перестати виливати свої невпевненість на дітей і надати їм віру та підтримку. Життя безвихіді не має, навіть у найскладніші часи повномасштабної війни.

Якщо батьків переповнюють страхи, вони повинні звернутися за консультацією самі, а не чекати, поки дитина «із шкіри вилізе». Для підлітків, які вже два роки щодня стикаються з викликами, репетиторами та школою, будь-який додатковий тиск стає занадто великим. Суть проста: розумійте своїх дітей і нехай вони відчувають вашу любов, а не ваші тривоги.