Гастроентерологи попереджають, що навантаження на шлунок може зрости у чотири рази, якщо пити каву одразу після пробудження. Багато хто вважає цей напій безпечним, але ранкове вживання на порожній шлунок часто викликає печію, нудоту та важкість під ребрами. Це не означає, що кава шкідлива сама по собі, проблема полягає саме в часі її споживання та стані вашої травної системи.

Кофеїн стимулює вироблення шлункової кислоти, що є природним процесом. Однак, коли їжі всередині немає, а кислота активно виділяється, вона може подразнити слизову. Особливо це небезпечно для людей із чутливим шлунком, гастритом, рефлюксом або схильністю до печії. Навіть кілька ковтків міцної чорної кави чи еспресо можуть швидко дати про себе знати.

Фото до матеріалу: Чому каву натщесерце не варто пити: поради гастроентеролога

Крім кислоти, варто враховувати і швидке всмоктування кофеїну без їжі. Це може призвести до різкого голоду, тремтіння, слабкості та прискореного серцебиття. Ситуація погіршується, якщо до кави додається цукор, сиропи або солодке молоко, що додатково навантажує організм.

Найкращий варіант для здоров'я — спочатку випити склянку води та з'їсти хоча б легкий сніданок. Достатньо одного яйця, шматка сиру з хлібом або банану, щоб створити «подушку» для шлунка. Тільки після цього можна насолодитися улюбленим напоєм без шкоди для організму.

Лікарі також наголошують на важливості інтервалу між прийомом ліків та кави. Деякі таблетки гірше засвоюються або втрачають ефективність, якщо випити їх майже одразу з напоем. Якщо після ранкової кави регулярно виникає дискомфорт, це може свідчити про рефлюкс або інші серйозні проблеми зі здоров'ям, які вимагають консультації фахівця.