У сучасному ритмі життя дедалі більше людей стикаються з проблемами засинання, частими пробудженнями та відчуттям втоми зранку. Лікарі назвали причини порушення сну у сучасних людей, і ці фактори пов'язані не лише зі стресом, а й зі способом життя, цифровими звичками та загальним станом здоров'я. Розуміння причин допомагає ефективно відновити якість відпочинку.

Фото до матеріалу: Чому сучасні люди страждають від безсоння: головні причини та рішення