Початок травня 2026 року обіцяє бути неспокійним для магнітосфери Землі. Серія спалахів на Сонці спровокує магнітні бурі різної інтенсивності, які триватимуть майже тиждень. Згідно з прогнозом SWPC, найнебезпечніші дні настануть у середині тижня, коли активність може сягнути червоного рівня. РБК-Україна з посиланням на моніторингові центри розповідає, чого очікувати від космічної погоди та як мінімізувати її вплив на ваше самопочуття.

Календар магнітних бур на найближчі дні виглядає наступним чином. 4 травня очікується посилення активності до 4 балів, що може викликати головний біль та безсоння. 5 травня стан залишатиметься помірним (3-4 бали), провокуючи дратівливість та швидку втомлюваність. Найвищий пік геошторму припадає на 6-7 травня, коли показники можуть піднятися до 5 балів. У ці дні метеозалежним людям слід бути максимально обережними.

Вже 8 травня магнітосфера почне стабілізуватися, а активність знизиться до 3 балів, дозволяючи організму поступово відновлюватися. До 9 травня геомагнітне тло повернеться до норми, що дозволить нарешті "видихнути". Слабкі та помірні бурі зазвичай впливають на метеозалежних людей, проте сильні геошторми здатні погіршити стан майже кожного, а також порушити роботу зв'язку та супутників.

У зоні ризику опиняються люди з серцево-судинними захворюваннями, гіпертонією, літні громадяни та вагітні жінки. Найпоширенішими симптомами стають раптові напади мігрені, стрибки артеріального тиску, ломота в суглобах та порушення сну. Емоційна нестабільність та прискорене серцебиття також є типовими реакціями організму на такі збурення.

Щоб пережити цей період спокійно, експерти радять дотримуватися простих правил. Пийте більше чистої води та трав'яних чаїв з м'яти чи меліси для заспокоєння нервової системи. Мінімізуйте вживання кави, енергетиків та алкоголю, оскільки вони підсилюють дію бурі на судини. Також варто відмовитися від жирної та надто солоної їжі, щоб уникнути набряків.

Не менш важливим є режим сну та прогулянки на свіжому повітрі. Спіть не менше 7-8 годин, а вечірня прогулянка допоможе зняти "магнітну" напругу краще за будь-які гаджети. Якщо у вас є хронічні недуги, обов'язково тримайте необхідні препарати під рукою, адже магнітні бурі впливають на в'язкість крові, створюючи додаткове навантаження на серце.