Медики попереджають, що регулярний ранній відхід до сну може підвищити ризик передчасної смерті. Нове дослідження показало, що люди, які лягають спати занадто рано, частіше стикаються з серцевими захворюваннями. Некоректна робота судинної системи стає однією з головних причин небезпеки для здоров'я.

Відхід до сну о 20-21 годині негативно впливає на стан серця. Статистика свідчить, що ймовірність розвитку хвороб кровоносних судин у таких людей зростає на 9% порівняно з іншими категоріями громадян. Лікарі наголошують на важливості дотримання оптимального графіку сну для підтримки організму.

Занадто пізній відпочинок після опівночі також шкодить здоров'ю, тому ідеальним часом вважається проміжок між 22 та 23 годинами вечора. Саме в цей період організм найкраще готується до відновлення сил та підтримки життєво важливих функцій. Дотримання цього режиму допоможе уникнути багатьох проблем у майбутньому.

Дослідження охопило понад 4000 осіб віком від 23 до 90 років, щоб з'ясувати вплив часу сну на здоров'я. Результати показали, що у тих, хто віддає перевагу ранньому пробудженню, частіше трапляються інфаркти. Такий режим життя створює надмірне навантаження на серце, що призводить до розвитку різних патологій.