Нові наукові дані підтверджують, що регулярна ходьба є ефективним інструментом для утримання схудненої ваги. Дослідження, проаналізоване групою вчених з Італії та Лівану, виявило, що люди, які збільшили щоденну кількість кроків, значно краще тримають досягнутий результат порівняно з тими, хто обмежився лише дієтою.