Шведські та данські вчені остаточно підтвердили, що солодкі газовані напої є найбільшою загрозою для серця серед продуктів із доданим цукром. Дослідження, проаналізоване на основі даних понад 70 тисяч учасників, показало прямий зв'язок між вживанням таких напоїв та підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань. Найбільш небезпечними виявилися саме газовані варіанти, оскільки вони сприяють надмірному споживанню цукру без відчуття ситості.

У ході аналізу розглядалися ризики розвитку семи основних патологій, включаючи інфаркт міокарда, ішемічний інсульт та серцеву недостатність. Результати вказують на те, що регулярне вживання солодких напоїв суттєво підвищує ймовірність виникнення цих станів порівняно з іншими джерелами цукру.

На відміну від напоїв, помірне споживання шоколаду та випічки не виявило шкоди для здоров'я, а в деяких випадках навіть корелювало зі зниженням ризиків. Це стало несподіваним результатом для науковців, які очікували більш негативного впливу всіх форм цукру.

Водночас дослідники зазначили, що люди, які майже повністю відмовилися від солодкого, також мали високі ризики для серця. Такий феномен, ймовірно, пов'язаний із суворими дієтами або наявністю хронічних захворювань, що змушували людей обмежувати цукор.

Хоча дослідження має спостережний характер і не дозволяє робити остаточних висновків про причинно-наслідковий зв'язок, автори наполягають на помірності. Жорсткі заборони на солодке можуть бути не лише зайвими, але й шкідливими для загального балансу харчування.

Ці дані, опубліковані в журналі Frontiers in Public Health, важливі для українців, оскільки вони пропонують більш збалансований підхід до здорового способу життя. Замість повної відмови від улюблених солодощів, варто зосередитися на мінімізації вживання газованих напоїв.