Пекельна спека вночі більше не заважатиме вам виспатися, якщо дотриматися простого, але дієвого методу. Докторка Еллі Гейр, президентка Британського товариства сну, поділилася секретом боротьби з безсонням у літню задуху. Коли в кімнаті занадто гаряче, організм не може перейти у фазу глибокого сну, що змушує вас прокидатися розбитим навіть після восьми годин у ліжку.