Багато людей щодня прокидаються в гарному настрої, але вже через кілька годин відчувають сильну втому, сонливість і погіршення настрою. Це наслідок необхідності рано вставати на роботу, що часто призводить до недовгого сну. Щоб компенсувати цей брак сну, люди намагаються лягати раніше у вихідні дні, проте така стратегія не рятує від хронічного виснаження.