Про щоденні тренування, навчання між зборами та плани на чемпіонат світу журналістам Vinnytsia Press Point розповіли переможниці Чемпіонату Європи— Яна Шелемба та Мирослава Бойчук. На початку лютого Яна Шелемба втретє стала чемпіонкою Європи з ММА серед молоді. Континентальна першість відбулася в Сербії й зібрала близько тисячі спортсменів із 34 країн.

Мирослава Бойчук на цьому ж чемпіонаті здобула срібну нагороду. Обидві спортсменки входять до складу національної збірної України. Підготовка: два збори і по чотири години щодня Керівник Федерації ММА Вінницької області та старший тренер збірної України Володимир Соляр наголошує: до змагань такого рівня не буває легкої підготовки.

«Підготовка до будь-яких змагань — завжди важка і складна. Не має значення, це український старт чи міжнародний. Ми працюємо так, щоб кожен спортсмен показав максимум», — розповідає тренер. Підготовка дівчат до чемпіонату Європи проходила у два етапи: спочатку — двотижневий навчально-тренувальний збір разом із національною командою у Луцьку, а згодом — завершальна фаза вже у Вінниці.

У період активної підготовки спортсменки тренуються двічі на день — зранку та ввечері. Кожне заняття триває близько двох годин. У підсумку — чотири години інтенсивної роботи щодня.

«Кожен вихід в октагон — це переживання і для спортсмена, і для тренера. Коли є перемога — радіємо разом. Якщо трапляється невдача — переживаємо так само», — додає Соляр. До складу збірної України від Вінниччини цього разу увійшли десять спортсменів. У дитячій категорії (10–17 років) представники області здобули дві золоті та дві бронзові нагороди.

А вже після дитячого чемпіонату стартувала доросла та молодіжна першість, де Яна та Мирослава вибороли свої медалі. Яна Шелемба: третє золото і перехід у дорослу категорію Яна Шелемба зізнається: їхала на чемпіонат із чіткою метою — втретє взяти золото. «Налаштована була дуже серйозно.

Підготовка була непроста — ганяла вагу, працювала на зборах, тренувалася вдома. Було важко, але результат того вартий», — говорить спортсменка. Третя перемога на чемпіонаті Європи закріплює за Яною статус триразової чемпіонки континенту.

Водночас цей турнір став для неї останнім у молодіжній категорії — далі перехід у дорослий дивізіон 21+. «Тепер потрібно готуватися ще краще. У дорослих конкуренція значно вища.

Наступна велика ціль — чемпіонат світу», — каже вона. Попри щільний графік тренувань, Яна поєднує спорт із навчанням у Харківському національному університеті внутрішніх справ. Вона навчається на другому курсі за спеціальністю «право» та планує пов’язати майбутнє зі слідчою роботою.

«Юриспруденція — це великий обсяг знань. Після змагань доводиться наздоганяти навчання. Але я справляюся», — усміхається чемпіонка.

Мирослава Бойчук: срібло як мотивація до золота Для Мирослави Бойчук цей чемпіонат став першим у категорії «молодь» — раніше вона виступала серед юніорів. І одразу — срібна нагорода. «Складно завжди.

Легко не буває. Готувалася максимально — збори у Луцьку, тренування у Вінниці, по кілька занять на день. Хотілося показати хороший результат», — розповідає спортсменка.

Фінал для Мирослави виявився особливо принциповим — у вирішальному поєдинку вона зустрілася з іншою українкою. Загалом, за словами тренера, обидва фінали за участі вінницьких спортсменок були «українськими». Мирослава зізнається: особливих талісманів не має.

Головна опора — це підтримка близьких і команди. «Без підтримки рідних і команди цього всього не було б. Вони — моя найбільша мотивація», — каже вона.

Навчається спортсменка у Вінницький державний педагогічний університет імені Михайла Коцюбинського за спеціальністю, пов’язаною із соціальною психологією. «Я дуже емпатична людина, хочу допомагати іншим. Спорт і психологія, можливо, здаються різними світами, але мені це цікаво», — ділиться Мирослава. Попереду — чемпіонат області, далі — чемпіонат України.

Саме за його результатами формуватимуть склад на світову першість. Попереду — чемпіонат світу У 2026 році ключовими стартами стануть: чемпіонат України, чемпіонат світу серед дітей в Об’єднаних Арабських Еміратах, чемпіонат світу серед дорослих у Грузії. Система відбору чітка: переможці області — на чемпіонат України, призери національної першості — до складу збірної на світові змагання.

Вінницькі спортсменки вже довели, що можуть конкурувати на найвищому рівні. Тепер їхня мета — не просто медалі Європи, а золото світу. І, схоже, характеру для цього їм точно вистачить.