Пілатес як інструмент реабілітації та стресостійкості: як Олена Шира змінює підхід до фітнесу в Україні
Тренерка з біомеханіки Олена Шира пояснює, чому сучасний пілатес трансформувався з розтяжки у глибоку систему відновлення. Усвідомлений рух допомагає українцям повертатися до активності після травм та долати стрес.
