Батько чи мати на війні: як підтримати дитину правдою та турботою
Підтримка дітей воїнів
Тег
стрес
Останні матеріали України за тегом стрес, відсортовані за датою публікації.
-
-
Як подолати хронічний стрес і тривогу: поради психологині Наталії Шейнич
Психологиня Наталія Шейнич розповіла, як простими щоденними діями знизити рівень тривоги та покращити самопочуття. Експертка підкреслила важливість дихальних вправ, фізичної активності та турботи про сон.
-
Шінрін-йоку: як японське мистецтво лісового купання допомагає подолати стрес та депресію
У сучасному ритмі великого міста наш мозок постійно перебуває в стані "цифрового передозування". Нескінченні сповіщення, гуркіт транспорту та бетонні стіни тримають нервову систему в режимі виживання. Але є один японський спосіб, який точно вас врятує.
-
Як побороти безсоння під час війни: 10 дієвих методик для українців
Війна порушила нормальний сон багатьох українців через постійну тривожність та тривоги. Медики зібрали 10 дієвих методик, які допоможуть подолати безсоння: від гігієни сну до технік дихання та релаксації.
-
Топ-7 додатків для сну та медитації: українські та англомовні
Найкращі додатки для медитації, що допоможуть впоратися зі стресом, покращити сон, зарадити нав'язливому потоку думок, сприяють емоційній стабільності.
-
ТОП-продукти для підтримки психіки: як створити антистресовий раціон
Як створити собі антистресовий раціон харчування з доступних продуктів
