Ключове слово
Останні матеріали України за ключовим словом Тривожність, відсортовані за датою публікації.
Сучасна людина отримує близько 300 сповіщень на день, що призводить до виснаження тім'яної кори та втрати здатності до глибокої концентрації. Психолог Тетяна Сова розповіла, як цифрове середовище маніпулює емоціями та які практичні кроки допоможуть відновити ментальне здоров'я.
У сучасному ритмі великого міста наш мозок постійно перебуває в стані "цифрового передозування". Нескінченні сповіщення, гуркіт транспорту та бетонні стіни тримають нервову систему в режимі виживання. Але є один японський спосіб, який точно вас врятує.
Відома акторка Анастасія Пустовіт різко засудила нереалістичні та занадто глянцеві образи українських жінок у сучасному кіно. Під час інтерв'ю журналістам «Суспільне» вона наголосила, що війна кардинально змінила реальність, проте в кадрі цього майже немає.
Психолог Анастасія Бикова пояснює, чому суспільство перебуває в стані тривалого стресу та як розпізнати симптоми «оголеного дроту», щоб уникнути паніки та внутрішніх конфліктів.
Дієтологи пояснюють, що куркумін у куркумі має протизапальні властивості, які можуть допомогти зменшити тривожність та покращити настрій.
Науковці розшифрували механізми ASMR: від активності префронтальної кори до зниження частоти серцевих скорочень. Це явище може стати корисним інструментом для покращення сну та боротьби зі стресом.
Прокрастинація — це не лінь, а спосіб мозку уникати неприємних емоцій. У умовах війни та стресу відкладання справ стає поширеним явищем, яке може свідчити про тривожні розлади. Дізнайтеся, як впоратися з цим станом та де отримати професійну підтримку.
Вчені Гарвардського університету виявили, що порушення циркадних ритмів при змінній роботі підвищує ризик депресії та тривоги. Дослідження показало, що харчування вдень допомагає стабілізувати настрій, тоді як графік нічних змін погіршує психоемоційний стан.
Після підписання указів про визнання ДНР і ЛНР президентом Росії та термінового засідання РНБО в Україні, експертка Олена Шершнева розповіла, як подолати паніку та знизити рівень тривожності.
