Ключове слово
Останні матеріали України за ключовим словом Харчування, відсортовані за датою публікації.
У новому дослідженні вчених з Університету Тулейна виявлено, що обмеження вуглеводів дозволяє людям з діабетом або переддіабетом знижувати рівень цукру в крові навіть без прийому медикаментів. Це важливо для України, де кожен третій громадянин стикається з цим захворюванням.
Після 35 років симптоми втоми та розладів серця часто пов'язують із нестачею магнію та калію. Самолікування продуктами може бути неефективним. Важливо проконсультуватися з лікарем та здати аналізи для точної діагностики.
Експерти розповідають, які доступні аналоги оливкової олії підходять для смаження та салатів, не шкодячи здоров'ю та не б'ючи по кишені.
Акторка Анастасія Король зробила важливе усвідомлення: найціннішою інвестицією для людини є турбота про своє здоров'я. Вона зазначила, що це не про швидкий ефект чи щось, що видно одразу. Це довготривалий процес, який поступово змінює якість життя.
Експерти з дієтології визначили п'ять основних продуктів, які сприяють збереженню жіночої краси та здоров'я. Включення цих продуктів у щоденний раціон допомагає підтримати гарний зовнішній вигляд, міцне волосся, нігті та загальне самопочуття.
В Україні спостерігається значне зниження цін на огірки. За останній тиждень вартість цього овоча впала майже на 22%. Аналітики пояснюють це сезонним надлишком пропозиції та активними закупівлями для поточних продажів.
72% зумерів обирають продукти саме в соцмережах. Зростання користувачів та соціальної комерції змінюють ринок харчування.
Наука спростувала чотири головні міфи про хліб: він не обов'язково веде до набору ваги, не є порожніми калоріями, не викликає діабет і не шкодить серцю при помірному вживанні.
Солодкі продукти, зокрема мед, вимагають значних витрат енергії та мінералів для засвоєння, що може призвести до дефіциту вітамінів у організмі.
Фолієва кислота критично важлива для формування ДНК та здоров'я майбутніх дітей. Розповідаємо, які продукти варто включити до раціону та як правильно приймати вітамін.
Після 50 років багато жінок стикаються з раптовим набором ваги навіть без змін у раціоні. Експерти пояснюють це глибокою гормональною перебудовою, уповільненням метаболізму та втратою м'язової маси.
Фітнес-тренер та експерт з харчування розповів у своєму блозі, чи варто замінювати взимку свіжі овочі на квашені. Виявилося, що такі продукти майже не відрізняються. Яка користь квашених овочів для організму Лікар розповів про дослідження, яке цього року проводив Piotr Kiczorowski. Вчений разом із
Експерти нагадують, що жири є необхідними для організму, але важливо обирати якісні джерела та дотримуватися помірності.
Погано спите? Лікарі радять додати до раціону ківі, гарбузове насіння та ромашковий чай для покращення якості сну.
Надмірне споживання цукру призводить до дисбалансу харчування. Розумна заміна на мед, фініки або кленовий сироп дозволяє зберегти солодкий смак, покращуючи загальний стан організму.
Петрушка часто кидають у тарілку "для краси". Але насправді ця зелень містить дуже багато вітамінів і надзвичайно корисна для здоров'я. А особливо її радять їсти жінкам після 40 років.
Кульбаби легко знайти, а ще з них можна приготувати дуже смачне варення, а також ароматний квас: рецепт корисного напою, який готується лічені хвилини.
Магнітна буря не підніметься вище жовтого рівня. Експерти радять дотримуватися режиму дня, уникати стресу та зменшити споживання кави.
Лікарі попереджають про шкоду надмірного вживання цукру та пропонують безпечніші варіанти підсолоджування напоїв. Дізнайтеся, які продукти можуть стати корисною заміною «білого золота».
Перевірте свою їдальню: пом'яті банки, зіпсовані спеції та окислені жири можуть бути небезпечними для здоров'я. Експертні поради щодо термінів зберігання та правил безпеки.
