Ключове слово
Останні матеріали України за ключовим словом лікування безсоння, відсортовані за датою публікації.
Ромашковий чай відомий своїм заспокійливим ефектом, але його користь набагато ширша. Наукові дослідження підтверджують, що регулярне вживання цього напою сприяє нормалізації рівня глюкози в крові, покращує якість сну та допомагає у боротьбі з болем у животі.
Взимку коротші дні та темні ранки порушують внутрішній годинник, ускладнюючи засинання. Експерти радять прокидатися за будильником та використовувати яскраве світло для налаштування циркадного ритму.
У сучасній Україні безсоння набуло масштабів епідемії. Розбираємося, чому лікування інсомнії часто потребує допомоги психіатра, а не невролога, і як сучасні методи терапії допомагають відновити здоровий сон.
