Чому ми погано спимо після свят і як відновити здоровий режим — пояснює сомнологиня
Сомнологиня Дар'я Пилипенко пояснює, чому ми погано спимо після новорічних свят і як налагодити свій режим сну.
Ключове слово
порушення сну
Останні матеріали України за ключовим словом порушення сну, відсортовані за датою публікації.
-
-
Часті кошмари можуть скоротити життя: що кажуть нові дослідження
Науковці виявили, що регулярні кошмари, що мучать хоча б раз на тиждень, збільшують ризик смерті до 75 років утричі.
-
Порушення сну як сигнал деменції: що варто знати про здоров'я мозку
Зміни у якості та структурі сну можуть бути ранніми ознаками проблем з мозком. Важливо знати про фази сну, які очищають нервову систему, та симптоми, що вимагають уваги лікаря.
-
Чому постійно хочеться спати: лікарі розповіли про головні причини втоми та способи її подолати
Терапевти пояснюють, що постійна сонливість може свідчити як про неправильний спосіб життя, так і про приховані захворювання. Розбираємо фактори, що викликають втому, та дієві поради для відновлення енергії.
-
Як боротися з безсонням: поради сомнолога для гарного сну
Сомнолог Дар'я Пилипенко розповіла, через що виникають розлади сну та як покращити якість сну в умовах війни.
