Як музика допомагає ментальному здоров'ю: поради психотерапевтки
Психотерапевтка Валерія Пінчук розповідає про ефективність музичної терапії та вплив музики на психіку. Як звуки допомагають знизити рівень стресу та стабілізувати емоційний стан.
Ключове слово
психологія
Останні матеріали України за ключовим словом психологія, відсортовані за датою публікації.
-
-
Психологічні тренди 2025 року: 5 правил ментального здоров'я для українців
Психологія 2025 року пропонує нові підходи до ментального здоров'я: антикрихкість, усвідомлене сповільнення, проактивна психогігієна, цифрова детоксикація та пластичність.
-
Що почерк розповідає про ваш настрій і темперамент: пояснює нейропсихолог
Як на почерк впливають настрій, самопочуття та характер? Як формується почерк? Пояснює нейропсихологиня Ольга Драговоз.
-
Філософія хюґе: як данське щастя допомагає українцям знайти спокій у складні часи
Українці посіли 111-те місце у рейтингу щастя, але філософія хюҌе пропонує простий шлях до внутрішньої рівноваги. Час, проведений з близькими та насолода простими речами, знижує стрес і покращує самопочуття.
-
Як дизайн робочого місця впливає на продуктивність українців
Наукові дослідження доводять, що ергономічні меблі, природне світло та правильні кольори можуть підвищити ефективність праці до 20%.
-
Ефект Даннінга-Крюгера: чому ми часто переоцінюємо власні знання
Чому деякі люди вважають себе експертами там, де їхніх знань бракує? Психологія пояснює це когнітивним упередженням, яке заважає адекватно оцінювати власні здібності.
-
Майже 40, а я знову вчуся: хореограф Олена Шоптенко розповіла про навчання в Британії
Українська хореограф Олена Шоптенко поділилася з підписниками новиною про своє навчання в Англії. Жінка, яка зараз майже 40 років, вивчає фасилітацію Shadow work, поєднуючи психологію, коучинг та тілесні практики.
-
Внутрішній компас: як знайти сенс життя в епоху невизначеності
Принципи логотерапії Віктора Франкла допомагають подолати життєві кризи та віднайти власне призначення. Як налаштувати внутрішній орієнтир у сучасному світі.
-
Книга «Переломний рік» від MEGOGO BOOKS: як 365 днів допоможуть у саморозвитку
У періоди невизначеності важливо знаходити ресурси для внутрішньої роботи. Книга «Переломний рік» від MEGOGO BOOKS пропонує структурований формат для регулярної практики саморозвитку протягом цілого року.
-
Громадяни можуть керувати згодою на файли cookie на сайті Gwara Media
На сайті Gwara Media з'явилася нова сторінка, де користувачі можуть налаштувати використання файлів cookie. Це покращує конфіденційність та дозволяє керувати функціями сайту.
-
Як уникнути вигорання: 5 порад експертів для підтримки енергії та мотивації
Експерти та психологи розповідають, як зберегти мотивацію та енергію в умовах постійних змін. П'ять простих кроків: час для себе, спорт, медитація, сон та відмова від гаджетів.
-
Психіатрія, психологія чи психотерапія: чим відрізняються ці спеціальності і коли до кого звертатися
Психіатрія — це повноцінна медична галузь, яка лікує психічні розлади. Психолог працює з емоційними труднощами, а психотерапія є методом лікування. Розбираємо різницю, міфи та коли варто звертатися до лікаря.
-
Померла авторка бестселера «Вибір» Едіт Еґер: вона пішла з життя у віці 98 років
Відома американська психологиня угорського походження Едіт Еґер, авторка мемуарів про подолання травм, померла у віці 98 років у колі родини. Її ідеї про свободу вибору продовжуватиме Фонд Едіт Еґер.
-
Медіація в Україні: як перетворити конфлікт на діалог замість суду
Суддя у відставці та медіаторка Олена Миронець-Мельничук розповідає, чому медіація стає ефективною альтернативою тривалим судовим процесам та як вона допомагає відновити стосунки між сторонами.
-
У Стокгольмі психологічну допомогу надають у барах: як працює проєкт «Терапія в барі»
У Стокгольмі набирає популярність формат психологічної допомоги «Терапія в барі». Консультації проводять у звичайних закладах без алкоголю, щоб пацієнти відчували себе комфортніше та менш сором'язливо.
-
Як розпізнати маніпуляції в повсякденному житті: поради психолога Аліни Дики
Психолог, сексолог та перинатальний психолог Аліна Дика розповіла про найпоширеніші ознаки маніпуляцій, причини вразливості до них та ефективні техніки захисту власних емоційних кордонів.
-
Як знайти антидепресанти без рецептів: спогади волонтерки Юлії Баранько
Волонтерка та PR-фахівчиня Юлія Баранько поділилася думкою, що справжнє тепло і затишок можна знайти в рідному домі, на м'якому спориші та в обіймах великого пса, що нагадує про життя тут і зараз.
-
Змиритися чи прийняти: як змінити пасивну позицію на активну за порадою психолога
Психолог Роберт Таіббі пояснює різницю між змирінням і прийняттям ситуації, допомагаючи читачам знайти нову життєву мету та ентузіазм у складних обставинах.
-
«Я намагалася піти з життя»: співачка Злата Огнєвіч відверто розповіла про боротьбу з депресією
Відомий український виконавець Злата Огнєвіч поділилася особистим досвідом переживання глибокої депресії та спробу покінчити з собою, розкривши важливі деталі свого шляху до одужання.
-
Оберіть крісло: психологічний тест розкриє ваш внутрішній світ
Простий вибір між двома кріслами допомагає дізнатися про ваш тип особистості. Чи ви шукаєте емоційної безпеки чи цілеспрямованості? Пройдіть тест і дізнайтеся, що вас справді рухає.
