Лікарі назвали продукти, що допоможуть подолати безсоння без ліків
Погано спите? Лікарі радять додати до раціону ківі, гарбузове насіння та ромашковий чай для покращення якості сну.
Ключове слово
раціон харчування
Останні матеріали України за ключовим словом раціон харчування, відсортовані за датою публікації.
-
-
Замість дорогого авокадо: доступна українська альтернатива з втричі більшою кількістю клітковини
Як замінити імпортне авокадо на доступніший та корисніший продукт, що є в кожному українському супермаркеті, та як правильно його вживати для отримання максимуму користі.
-
Вівсянка щодня: чому після 50 років це може зашкодити здоров'ю
Чому нутриціологи радять обмежити вживання вівсянки людям старшого віку та які альтернативи краще обрати для сніданку.
-
Коли найкраще їсти апельсини: джерело енергії та вітамінів
Апельсини здатні швидко забезпечити організм енергією та великою дозою вітаміну С. Але щоб отримати якнайбільше користі, слід обирати правильний час та умови для вживання
-
Дієтолог попереджає: надмірне споживання фруктів та вуглеводів загрожує печінці
Спеціаліст розкриває, чому популярні продукти, такі як фрукти, хліб та крупи, при надмірному вживанні можуть спровокувати неалкогольний жировий гепатоз.
-
Втома без навантаження: лікарі назвали перший сигнал про нестачу поживних речовин
Дієтологи попереджають: постійна втома без фізичних навантажень та дратівливість можуть свідчити про серйозний дефіцит вітамінів та мінералів у раціоні.
