111-річний Луїс Кано розповів секрет довголіття: сон, відмова від куріння та мораль

111-річний Луїс Кано офіційно увійшов до списку найстаріших людей у світі та поділився своїм секретом довголіття. Цей уродженець Колумбії, який зараз мешкає в США, став 112-м найстарішим жителем планети за даними організації LongeviQuest. Його приклад нагадує, що поважний вік досягається не лише завдяки генетиці, а й через прості життєві принципи та сильну родину.

Чоловік, який народився у 1914 році, провів більшу частину свого життя в активній діяльності. У молодості він служив у колумбійській армії, а згодом заснував власну автобусну компанію. Після переїзду до США у 1990-х роках він втратив дружину, але продовжив жити повноцінним життям серед своїх дітей та онуків.

Луїс Кано наголошує на трьох ключових факторах, які допомогли йому прожити понад століття. Він радить відмовитися від куріння, забезпечити якісний сон та дотримуватися помірності у вживанні алкоголю. Особливу увагу він приділяє моральним цінностям, стверджуючи, що важливо «поводитися добре» з оточуючими.

Попри вік, 111-річний чоловік зберігає інтерес до риболовлі та спостереження за літаками з вікна. Його життєва філософія базується на позитивному ставленні до світу та підтримці близьких. Кано часто відповідає на питання про самопочуття простою фразою: «Добре».

Родина залишається для нього найважливішою опорою. Наразі у Луїса п'ятеро правнуків і двоє праправнуків, які допомагають йому адаптуватися до нових умов життя. Його історія надихає багатьох українців та мешканців світу, показуючи, що соціальна підтримка та психологічний комфорт є фундаментом довголіття.