Близько двох із трьох людей хоча б іноді говорять або бурмочуть уві сні. Цей феномен прокоментувала британська сомнолог у нещодавньому інтерв'ю, детально пояснивши, чому виникають нічні розмови та чи варто їх боятися.

За словами фахівчині, схильність говорити уві сні називається сомнілоквією — це різновид парасомнії, тобто аномальної активності під час сну. Розмови можуть бути майже нечутними або перетворюватися на цілі монологи, і трапляються як під час швидкої, так і повільної фази сну.

Говоріння уві сні насправді є поширеним явищем, яке зазвичай не вважається медичною проблемою. Зазвичай нічні розмови не несуть загрози для здоров'я і не є хворобою, проте іноді вони можуть сигналізувати про більш серйозні порушення сну або наявність захворювань.

Лікарка зазначає, що розмови уві сні можуть бути спровоковані різними чинниками. Серед найпоширеніших — стресові ситуації, хронічне недосипання, вживання алкоголю, а також несприятливі умови для сну, такі як занадто висока або низька температура чи надмірна яскравість у кімнаті.

Важливу роль відіграє і психічне здоров'я людини. Відомо, що до нічних розмов схильні особи з посттравматичним стресовим розладом, оскільки такий симптом може бути частиною більш широких психоемоційних проблем.

Сомнолог рекомендує проконсультуватися зі спеціалістом, якщо розмови уві сні раптово з'явилися у дорослому віці, супроводжуються сильним занепокоєнням, криками, нічними страхами або іншими нетиповими проявами, наприклад, енурезом.