Кілька хвилин щоденної психологічної практики можуть впливати не лише на настрій, а й на серце. Новий огляд досліджень показав, що mindfulness, щоденник вдячності, вправи оптимізму та короткі цифрові програми підтримки можуть за кілька тижнів покращувати артеріальний тиск, маркери запалення й поведінкові фактори серцево-судинного ризику.