Вчені з’ясували, як сповільнити старіння без спорту та дієт

Дослідники виявили, що регулярне відвідування культурних заходів може позитивно впливати на біологічний вік людини Фото: depositphotos Науковці заявили, що мистецтво та культурне дозвілля можуть допомагати сповільнювати старіння організму. Про це повідомляє Mirror із посиланням на нове дослідження фахівців Інституту епідеміології та охорони здоров’я UCL.

У центрі дослідження були зміни в ДНК, відомі як метилювання, які впливають на роботу генів та формують так званий “епігенетичний годинник” організму. Вчені з’ясували, що люди, які регулярно читають, слухають музику, відвідують музеї, театри чи галереї, мають молодший біологічний вік. За даними дослідників, щотижнева культурна активність може сповільнювати старіння приблизно на 4%.

Також науковці підрахували, що навіть кілька культурних заходів на рік мають позитивний ефект. Зокрема, відвідування мистецьких подій тричі на рік пов’язують із 2% уповільнення старіння, а щомісячна активність — із 3%. Автори роботи пояснюють, що мистецтво позитивно впливає на організм через емоційну, когнітивну та соціальну стимуляцію, а також допомагає знижувати рівень стресу та підтримувати серцево-судинне здоров’я.

Дослідники вважають, що культурна активність може стати таким самим важливим елементом здорового способу життя, як фізичні вправи. До слова, вчені пояснили, чому навіть після 8 годин сну люди почуваються втомленими. Стрілець Діана - pravdatutnews.com