Тривога стала нашою постійною супутницею, хоча часто ми не знаємо її справжніх причин. Психолог і психотерапевт Оксана Третяк пояснює, чому ми відчуваємо напругу без видимих зовнішніх поштовхів і як перестати порівнювати себе з іншими людьми.

У програмі «Здорово жити» розбирають складні механізми ментального здоров'я, які зазвичай приховують навіть від самих себе. Гості передачі допоможуть зрозуміти, де межує звичайне хвилювання, а де починається розлад, що потребує професійної допомоги.

Разом із експертом розглядають фундаментальні «цеглинки», з яких будується наша психіка. Важливим аспектом стає вплив дитячих травм на сучасне самопочуття та формування особистих кордонів.

Особлива увага приділяється навичці впевнено казати «ні». Саме вміння ставити межі дозволяє повернути собі спокій та внутрішню впевненість у будь-яких життєвих ситуаціях.

Програма «Здорово жити» пропонує практичні інструменти для покращення якості життя. Слухачі дізнаються, як відновити баланс між очікуваннями реальності та власними потребами.