8 натуральних альтернатив цукру для здорового раціону: поради експертів
Натуральні підсолоджувачі можуть бути частиною здорового раціону. Фахівці назвали вісім популярних замінників цукру, які допоможуть зменшити його кількість у раціоні.
Ключове слово
харчування
Останні матеріали України за ключовим словом харчування, відсортовані за датою публікації.
-
-
Вода під час їжі: чи шкодить вона травленню чи, навпаки, допомагає?
Експерти розвінчують популярні міфи про «розбавлення ферментів» і пояснюють, як правильно пити воду за столом для кращого здоров'я.
-
Ізотоніки без міфів: коли вони справді потрібні
Експерти пояснюють, що для більшості людей вода та збалансоване харчування краще за ізотоніки, які часто містять зайвий цукор.
-
Прихований цукор у раціоні — як зменшити споживання без фанатизму. Поради від психологині Вероніки Чекалюк, експертки з гастродипломатії.
Де ховається цукор у щоденних продуктах, скільки його безпечно, та як м’яко змінити звички. Поради психологині та експертки з гастродипломатії Вероніки Чекалюк.
-
Наталія Могилевська розкрила секрет салату для схуднення: рецепт зірки
Українська співачка Наталія Могилевська поділилася улюбленим рецептом салату з сирого буряка та майонезу з кеш'ю, який допоміг їй скинути 25 кілограмів.
-
Як схуднути без шкоди для здоров'я: покрокова інструкція від дієтолога Станіслава Кравчука
Дієтолог Станіслав Кравчук розвінчує міфи про дієти та пояснює, як безпечно знизити вагу. Основні принципи: помірний дефіцит калорій, достатній сон, аналіз тригерів та уникнення радикальних методів.
-
АОЗ замовила сухпаї на 467 млн: половину підрядів отримала фірма колишньої розшукуваної власниці готелів
Державне підприємство МОУ «Агенція оборонних закупівель» уклало низку контрактів на постачання добових польових наборів продуктів на суму 476,08 млн грн. Більшу частину замовлення розібрали три компанії, серед яких фірма, що раніше належала Тетяні Глиняній.
-
Чому дієта на салатах може шкодити здоров'ю: поради експертів для жінок
Експерти з харчування попереджають, що надмірне вживання салатів може викликати проблеми з травленням. Розповідаємо, як правильно вживати зелень та які хвороби вимагають обережності.
-
Меган Маркл розкрила секрет ідеальної пасти для принца Гаррі: простий рецепт без вершків
Герцогиня Сассекська поділилася рецептом улюбленої пасти принца Гаррі, який готується в одній каструлі без використання вершків.
-
Аліна Гросу розповіла про несподіваний набір ваги під час вагітності та сувору дієту
Українська співачка Аліна Гросу, яка готується вперше стати мамою, відверто розповіла про несподівані зміни у своєму тілі під час вагітності. Зірка зізналася, що різко набрала вагу, що спочатку навіть змусило її хвилюватися за стан дитини. За словами артистки, вона була переконана, що малюк може важити значно більше норми, однак обстеження показало інше. Під час УЗД лікарі повідомили, що вага дитини становить лише близько одного кілограма.
-
Буський завод обійшов олігарха Пінчука в рейтингу тендерних мільярдерів
Буський завод обійшов олігарха Пінчука в рейтингу тендерних мільярдерів Мій шок тижня.
-
Що їсти перед сном, щоб прокинутися бадьорим: поради експертів
Експерти розповіли, які продукти допомагають швидше заснути та покращити якість відпочинку, а від чого варто відмовитися ввечері.
-
Банани щодня: як два фрукти на день допоможуть серцю, тиску та захистять від хвороб
Дослідження підтверджують, що регулярне вживання бананів покращує здоров'я серця, регулює тиск та знижує ризик онкологічних захворювань завдяки унікальному складу.
-
Як час їжі впливає на психіку при нічній роботі: нове дослідження Гарварду
Вчені Гарвардського університету виявили, що порушення циркадних ритмів при змінній роботі підвищує ризик депресії та тривоги. Дослідження показало, що харчування вдень допомагає стабілізувати настрій, тоді як графік нічних змін погіршує психоемоційний стан.
