Вітаємо, ви на порозі дивовижного світу материнства. Після перших слів про те, що ви будете мамою, у вашому організмі починаються справжні перетворення. Щоб не пропустити жодного важливого моменту, варто записувати свої відчуття та зміни в календар вагітності. Цей період є критично важливим для підготовки до народження дитини.

На цьому етапі вагітності жінка вже добре відчуває важкість малюка в нижній частині живота. Часто можна помітити, як дитина перевертається, що супроводжується сильними поштовхами. Дитина досить відчутно тисне на діафрагму і шлунок, що посилює загальний дискомфорт. Внутрішні органи відчувають себе тісно поруч із ростучим плодом.

Матка значно збільшується в розмірах і може виступати до десяти сантиметрів над пупком. Тиск на сечовий міхур викликає більш часту потребу відвідувати туалет. Крім фізичного дискомфорту, на 29-му тижні ви можете відчувати сильну втому, причому основною причиною може служити збільшення загальної ваги тіла.

Можливо, доведеться відрегулювати кількість рідини, яку ви випиваєте, щоб уникнути набряків. Вони є ознакою того, що ниркам складно справлятися із навантаженнями. Може спостерігатися знижений гемоглобін і збільшитися тиск, тому варто стежити за показниками здоров'я. Серце працює в більш швидкому темпі, щоб забезпечити кров'ю і маму, і малюка.

Із зовнішніх ознак у вас можуть з'явитися жирові відкладення на стегнах, животі та сідницях. На двадцять дев'ятому тижні ваша дитина готується до життя поза утробою матері. Характер її ворушінь дещо змінився: тепер мама частіше відчуває поштовхи колінами і ліктями, замість активних переворотів, оскільки в матці їй вже дуже тісно.

Головним досягненням дитини є робота імунної системи, яка почала функціонувати на цьому тижні. На зубах формується емаль, а самі зуби знаходяться всередині ясен. Вага малюка може наблизитися до 1,2 кг, а довжина тіла сягає близько 37-38 см. Це величезний крок у розвитку вашого малюка.

У цей період вагітності варто скоротити занадто активну діяльність і побільше відпочивати. Для зменшення дискомфорту важливо тримати правильну поставу і дотримуватися режиму здорового харчування. Під час відпочинку прагніть тримати ноги в горизонтальному положенні вище рівня серця, щоб покращити кровообіг.