Україна
Чотири години сну: як нестача сну збільшує вісцеральний жир на 11%
Нові дослідження виявили пряму залежність між тривалістю сну та кількістю черевного жиру. Недосипання значно погіршує метаболізм і підвищує ризик серцево-судинних захворювань.
Науковці виявили, що недостатній сон стає серйозним фактором ризику для здоров'я, впливаючи на склад організму навіть без зміни харчування чи фізичної активності. Згідно з останніми даними, якщо людина спить лише чотири години на добу, її рівень вісцерального жиру може зрости на 9%. Цей показник може досягати критичних 11% у разі тривалого недосипання.
Читайте також
- Коли краще приймати вітамін D: час, їжа та правила безпеки
- 5 практичних порад лікаря, як жити довше й залишатися здоровими
- Що станеться з мозком, якщо щоранку проводити 20 хвилин на вулиці: пояснення фахівців
- Вчені назвали несподіваний напій для схуднення: як чорна кава впливає на метаболізм
- Секрет стрункості та молодості: що їсть і як доглядає за собою Руслана
Новини цього розділу
У Макарові завершився територіальний етап військово-патріотичної гри «Сокіл»
Запущено мобільний додаток «Я тут» для психологічної підтримки в Україні
На Житомирщині внаслідок ДТП на трасі постраждали дві жінки, - поліція
LELÉKA вразила другою репетицією на сцені Євробачення: зовсім по-іншому – фото
«Мамо, тут пекло»: три історії українських жінок про материнство під час війни
Криворізьке підприємство «Суха Балка» шукає працівників
Ветеранам Кривого Рогу: нова лінія підтримки за номером 1528
Пам'ять Героя Сергія Кандиби: у Кривому Розі пройшли спортивні змагання для ветеранів
Погода в Кам'янському на 11–15 травня: від +26 градусів до дощів
На Закарпатті розлючений натовп намагався взяти штурмом один з районних ТЦК: сталася стрілянина
Коментарі
Коментарів ще немає. Будьте першим у цій дискусії.