Україна
Омега-3 без сардин: які продукти можуть замінити «суперфуд» для серця
Якщо смак сардин не підходить, дієтологи пропонують лосося, форель, тунець та рослинні джерела омега-3, які також захищають серце.
Насіння чіа та мелене насіння льону також багаті на корисні жири та клітковину, що сприяє зниженню «поганого» холестерину. Додатково насіння льону містить лігнани, а яйця, збагачені омега-3, допомагають підтримувати баланс жирів у крові.
Читайте також
- Дієтолог попередила: після 40 років варто виключити бекон з раціону
- Макадамія: чому цей горіх варто додати до вашої щоденної дієти
- Дешевий суперфуд для судин: як звичайні сардини знижують рівень «поганого» холестерину
- Як підтримати організм у різні періоди жіночого циклу: поради для здоров'я
- Чому ситість не залежить від кількості їжі: пояснення дієтологів
Новини цього розділу
"Обвал економіки зупинить ОПК": Dragon Capital – про сценарій війни до кінця 2027 року
Сірий ринок Apple: 230 мереж купують техніку без офіційних контрактів
Черкаські боксери заявили про себе на чемпіонаті України: чотири медалі і сильний характер
Після ДТП авто без колеса проїхало 3 км: подробиці аварії із загиблим 15-річним велосипедистом
Діти розбирали патрони: вибух у Сновську, двоє прооперовані, одного перевезли в Охмадит
Вогонь серед води: у Черкасах рятувальники загасили пожежу на острові Дніпра
Активне довголіття: як зберегти незалежність та якість життя у віці
Втома та слабкість: які аналізи здати першими
Росіяни вночі запустили по Україні понад 250 дронів: відомо про загиблих та поранених
Наймиліша підтримка: песики Костюк стала зірками церемонії нагородження в Мадриді
Коментарі
Коментарів ще немає. Будьте першим у цій дискусії.