Tayanna розповіла, як батько загартовував її снігом у дитинстві та чому обливання холодною водою рятує від стресу

Популярна українська співачка Tayanna зізналася, що її шлях до здорового способу життя почався ще в дитинстві завдяки батькові, який був справжнім дослідником організму. Артистка розповіла, що з самого малечку її та брата загартовували, змушуючи виходити на вулицю взимку в одних трусах для обтирання снігом. Цей процес, який вона називає добровільно-примусовим, став фундаментом її фізичної витривалості.

Крім суворих процедур, батько привив дівчинці любов до різних практик, включаючи дієти без солі, цукру та борошна, а також заняття агні йогою та зарядкою по фен-шую. Співачка нагадує, що саме з татом вона вперше спробувала різні методи очищення організму, від веганства до сирогодіння, що сформувало її унікальне ставлення до харчування та самопочуття.

У підлітковому віці до дівчини прийшов майстер кунг-фу, який помітив її потенціал і щоранку приходив о сьомій годині, щоб вони разом займалися цігуном у парку. Ці давні китайські практики саморегуляції енергії, що включають обіймання дерев та дихальні вправи, стали важливою частиною її духовного та фізичного розвитку.

Сьогодні Tayanna переконана, що обливання холодною водою є потужним засобом боротьби зі стресом, а дихальні практики, такі як капалабхаті, допомагають швидко прокинутися та розігнати лімфу. Вона радить тим, хто не може встати з ліжка, виконувати спеціальні вправи для активізації енергії та розвитку стійкості нервової системи.

Варто зазначити, що співачка створила власний курс «Енергія життя» у 2021 році, хоча зараз не приділяє йому такої великої уваги, як раніше. Натомість вона щодня ділиться з підписниками корисними звичками та трекінгом, намагаючись надихнути їх на здоровий спосіб життя та підтримку себе вранці та ввечері.