Ключове слово
Останні матеріали України за ключовим словом фітнес, відсортовані за датою публікації.
Вчені з'ясували, що для подовження життя достатньо проходити близько шести тисяч кроків щодня. Ця цифра є оптимальною для більшості людей і забезпечує значне зниження ризику передчасної смерті.
Лікарі нагадують, що правильне харчування, фізична активність та контроль стресу є ключовими факторами профілактики серцево-судинних захворювань, діабету та інших важких патологій.
Український блогер Ніколас Карма за чотири місяці схуд на 10 кг, покращив здоров'я та змінив зовнішність завдяки корекції харчування та режиму дня без використання препаратів.
Актор Артемій Єгоров розповів про повернення до зйомок після війни, зміни в образі героя Олега Гончара та свої плани на майбутнє.
ТиКиїв підготував добірку фітнес-центрів з басейнами, чудовим сервісом та широким спектром додаткових послуг. Літні тераси, SPA, лазні, джакузі, фітнес-бари, професійний масаж та студії краси.
Багато хто планує почати займатися фітнесом у новому році, але часто залишається лише на папері. Експерт мережі hiitworks розповідає, як обрати правильний старт, не катувати себе і зробити спорт частиною життя.
Атлети, які прагнуть ідеальної фізичної форми, часто розглядають використання анаболічних препаратів. Перед першим курсом важливо пройти медичний огляд, визначити цілі та обрати перевірених постачальників, щоб уникнути ризиків для здоров'я.
Науковці розкрили таємниці мозку атлетів: фізичні навантаження збільшують об'єм гіпокампа, підвищують поріг болю та виробляють гормони щастя. Регулярні тренування допомагають боротися зі стресом та уповільнюють старіння.
Відомий лікар Олександр М'ясников попередив про серйозні ризики вживання спортивних добавок. Експерт застерігає від прийому анаболіків та гормонів, які часто використовують перед тренуваннями, наголошуючи, що шкода від них значно перевищує тимчасову користь.
Співачка Tayanna у новому ефірі поділилася історією свого дитинства, коли батько змушував її обтиратися снігом у трусах, та розкрила секрети своїх ранкових ритуалів для підтримки здоров'я.
У Китаї набирають популярності спеціальні табори для схуднення, де відвідувачі живуть за суворим режимом. Журналісти розповідають, як це працює, чому це стало трендом та які ризики несе такий спосіб життя.
Прості щоденні звички можуть суттєво покращити здоров'я і для цього не потрібні гроші чи спеціальні умови. Достатньо більше рухатися, дотримуватися режиму сну та приділяти увагу базовим потребам організму, щоб підтримувати гарне самопочуття і знизити ризик багатьох захворювань.
На Подолі у Києві відкрився Smartass Garage — один із найбільших клубів фітнес-мережі. Унікальний індустріальний простір у колишньому виробництві Tetra Pak пропонує нові формати тренувань для рекомпозиції тіла.
Тренерка проєкту Марина Боржемська пояснила, що всі тренування безпечні, а критика продюсерів є некоректною. Учасники перебувають під наглядом лікарів та психологів, які допомагають подолати страхи.
Науковці попереджають: розумні годинники можуть вводити в оману щодо пульсу, сну та калорій. Розбираємо 6 показників, яким не варто довіряти, та як правильно користуватися гаджетами для здоров'я.
Багато хто планує почати займатися спортом, але швидко відмовляється. Експерти пояснюють, як знайти власну мотивацію, обрати комфортний формат занять та уникнути травм, щоб фізична активність стала частиною повсякденного життя.
Музичний стрімінговий сервіс Spotify представив оновлення, яке дозволяє користувачам займатися спортом під керівництвом інструкторів прямо в додатку.
Серія відео від Анатолія Фіт побудована не як окремі заняття, а як цілісна система, де кожне тренування логічно продовжує попереднє.
Наукове дослідження з'ясувало, що м'язи бодібілдерів хоч і більші за розміром, але виробляють меншу силу на одиницю маси порівняно зі звичайними людьми.
Дослідження підтвердило, що фізична активність підвищує рівень ендорфінів, що допомагає боротися з больовими відчуттями та запаленням після вживання алкоголю.
