Спорт як ліки від похмілля: науковці пояснили, чому тренування зменшують симптоми
Дослідження підтвердило, що фізична активність підвищує рівень ендорфінів, що допомагає боротися з больовими відчуттями та запаленням після вживання алкоголю.
Ключове слово
фітнес
Останні матеріали України за ключовим словом фітнес, відсортовані за датою публікації.
-
-
У Китаї відкрили «тюрми для повних»: суворий режим, фіксоване меню та тренування по годинах
У Китаї набирають популярність закриті центри схуднення, де життя учасників розписано по хвилинах. Програми тривають до місяця і обходяться близько 600 доларів.
-
Помилки у харчуванні перед тренуванням: що робити, щоб зберегти енергію
Експерт зі спортивної медицини назвав типові помилки у харчуванні перед тренуванням, які можуть знижувати його ефективність. Поради щодо корекції раціону.
-
Скільки ходьби потрібно серцю: поради кардіологів та ефект від прогулянок
Лікарі розвіяли міфи щодо фітнесу для серця. Регулярна ходьба ефективніша за складні тренування. Достатньо 20 хвилин щодня, щоб отримати користь вже через три тижні.
-
Які фізичні вправи підходять людям похилого віку: поради експертів
З віком важливо впроваджувати корисні звички. Експерти розповіли про безпечні види активності для всіх вікових груп, які допомагають підтримувати здоров'я та якість життя.
-
Дженніфер Лопес знову мотивує: зірка показала підтягнуте тіло в залі
56-річна Дженніфер Лопес опублікувала нові фото зі спортивного залу, де демонструє результати своїх тренувань. Фанати захоплено відгукуються про форму артистки та її стиль.
-
Рух живота запускає «очищення» мозку: вчені пояснили користь фізичних вправ
Дослідження на мишах показало, що навіть скорочення м'язів живота під час руху може впливати на циркуляцію рідини в мозку, допомагаючи його очищенню
