Фізичні вправи можуть працювати як природний насос для мозку, допомагаючи виводити шкідливі продукти життєдіяльності нейронів. Це відкриває нове розуміння того, чому рух корисний для здоров'я нервової системи.

Дослідники виявили, що скорочення м'язів живота під час бігу або інших активностей створює гідравлічний ефект. Цей тиск передається через судини до хребта і змушує мозок здійснювати мікрорухи всередині черепа.

Фото до матеріалу: Рух живота запускає «очищення» мозку: вчені пояснили користь фізичних вправ

В результаті міжтканинна рідина активніше переміщується в мозкових структурах та виходить у простір під павутинною оболонкою. Такий механізм сприяє кращому обміну речовин у головному мозку.

Публікація результатів експериментів на мишах відбулася у виданні Nature Neuroscience. Науковці стверджують, що ці процеси можуть пояснювати покращення пам'яті та уваги при регулярному тренуванні.

Фото до матеріалу: Рух живота запускає «очищення» мозку: вчені пояснили користь фізичних вправ

Водночас вони наголошують, що для підтвердження впливу на людей потрібні подальші клінічні дослідження. Зараз дані базуються виключно на спостереженнях за тваринами.

Регулярна фізична активність залишається одним із найефективніших способів підтримки когнітивних функцій. Нові дані лише підкреслюють важливість руху для довготривалого здоров'я мозку.