Підвищений холестерин часто не дає помітних симптомів, проте певні звички вказують на наявність цієї проблеми. Холестерин накопичується у кровоносних судинах у вигляді бляшок, що значно збільшує ризик ішемічної хвороби серця та ураження судин. Виявити ризик допомагає аналіз способу життя людини.

Однією з найбільш шкідливих звичок, що провокує підвищення рівня «поганого» холестерину, є куріння. Ця звичка підсилює в'язкість холестерину, роблячи його особливо небезпечним для судин. За даними медичних досліджень, курці мають у 2–4 рази вищу ймовірність розвитку серцевих захворювань та подвоєний ризик інсульту.

Ще одна шкідлива звичка — малорухомий спосіб життя. Люди, які більшість часу проводять у сидячому положенні, значно частіше мають підвищений холестерин. Американська кардіологічна асоціація радить приділяти фізичній активності щонайменше 30 хвилин щодня для підтримки здоров'я судин.

Вплив харчування та пристрасті до солодкого також є критичним фактором. Велика кількість солодощів у раціоні сприяє підвищенню рівня тригліцеридів і зниженню «хорошого» холестерину, який допомагає очищати судини від шкідливих сполук. Медики рекомендують звертати увагу на кількість рафінованих вуглеводів у харчуванні.

Погане харчування, зокрема вживання продуктів із високим вмістом трансжирів та надлишку насичених жирів, значно підвищує ризик серцевих захворювань. Контроль своїх звичок, відмова від шкідливих продуктів та регулярна фізична активність допоможуть знизити ризик розвитку небезпечних ускладнень, пов'язаних із підвищеним холестерином.