П'ять неприємних наслідків постійного переїдання
Навіть найкорисніша їжа при надмірному вживанні навантажує травну систему, що призводить до важкості, метеоризму та набрання ваги.
Ключове слово
Судини
Останні матеріали України за ключовим словом Судини, відсортовані за датою публікації.
-
-
Як у 60 років мати здоров'я марафонця: лікар розкрила 6 секретів
Дієтолог Оксана Скиталінська показала, як фізична активність, правильне харчування та спілкування допомагають зупинити старіння та зберегти когнітивний резерв після 60 років.
-
Бруква: природний захисник від застуд та сонця
Близько трьох третин добової норми вітаміну С можна отримати лише зі 100 грамів брукви, що робить її потужним засобом профілактики.
-
Чому не варто поєднувати магній з кавою: ризики для здоров'я та рекомендації
Кава може знижувати рівень магнію в організмі, провокувати аритмію та порушення сну. Експерти розповіли, як правильно вживати ці продукти, щоб не нашкодити здоров'ю.
-
Ріпа: забутий овоч, який знижує рівень глюкози та працює як природний антибіотик
Ріпа допомагає контролювати цукровий діабет, знижує рівень глюкози в крові та завдяки антиоксидантам пригнічує запальні процеси.
-
Гіпотиреоз як прихована загроза серцю: як нестача гормонів прискорює атеросклероз
Лікарі попереджають: гіпотиреоз не лише сповільнює метаболізм, а й суттєво підвищує ризик розвитку атеросклерозу та ішемічної хвороби серця через накопичення поганого холестерину та зміну стану судин.
-
Справжній помічник гіпертоніка: науковці назвали безпечну дозу гранатового соку
120–240 мл гранатового соку щодня знижують артеріальний тиск і підтримують судини, але лише за однієї умови, яку більшість ігнорує. Про неї розповіла Лорі Райт, докторка наук і директорка програм харчування Університету Південної Флориди.
-
Як розпізнати рак грудей на ранній стадії: ключові симптоми, на які варто звернути увагу
Лікарі нагадують, що рак молочної залози часто не болить на початкових етапах, тому важливо регулярно оглядати груди та знати основні тривожні ознаки.
-
Синдром розбитого серця: чому стрес загрожує здоров'ю жінок 35–50 років
У жінок молодого та фертильного віку стрес може викликати небезпечну патологію серця, відому як синдром Такоцубо, яка імітує інфаркт без закупорки судин.
-
Три ключові ознаки старіння судин
Про старіння судин
-
Оливкова олія першого віджиму може знижувати тиск без ліків: нові дані дослідження
Науковці з Австралії виявили, що регулярне вживання оливкової олії extra virgin допомагає знизити артеріальний тиск на 2,5% за три тижні без застосування медикаментів.
-
Які продукти допомагають організму виробляти колаген
Спеціальні добавки не завжди ефективні для підтримки рівня колагену. Експерти радять зосередитися на збалансованому раціоні, який забезпечує печінку та фібробласти необхідними будівельними матеріалами.
-
Чому жінкам не варто постійно користуватися щоденними прокладками
Лікарі попереджають: щоденні прокладки можуть порушувати мікрофлору та провокувати інтимні захворювання через парниковий ефект.
-
Сніданок для здоров'я судин: кардіологи радять змінити звичку
У 2026 році науковці підтвердили прямий зв'язок між мікробіотою кишківника та артеріальним тиском. Нові рекомендації пропонують замість звичайної вівсянки обирати поєднання йогурту, ягід та горіхів.
-
Здорове харчування без фанатизму: прості кроки до кращого самопочуття
Експерти нагадують, що здорове харчування не вимагає ідеальних дієт чи дорогих продуктів. Достатньо змінити звички, щоб покращити самопочуття та енергію.
-
Три критичні помилки в інтимній гігієні, які руйнують здоров'я жінок
Гінекологи нагадують про три найпоширеніші помилки в інтимній гігієні, які можуть призвести до інфекцій та порушення мікрофлори.
-
Які продукти допомагають очистити судини: поради лікарів
Здоров'я серця залежить від стану судин. Лікарі рекомендують вживати продукти багаті на вітамін В, вітамін С та антиоксиданти, такі як лосось, квашена капуста, часник та гранат, для профілактики інфарктів та інсультів.
-
Два види солі, які допомагають серцю: гімалайська та кельтська
Замість звичайної кухонної солі лікарі рекомендують гімалайську чи кельтську сіль. Вони містять багато мінералів і допомагають рідині проникати до клітин, запобігаючи гіпертонії.
-
Два фрукти для здоров'я серця: нові дані українських дієтологів
Дослідження показало, що щоденне вживання авокадо та манго покращує стан судин і знижує тиск навіть без змін у фізичній активності.
-
Як сон та спорт допоможуть знизити поганий холестерин
Лікарі нагадують: регулярний сон до 23:00 та фізичні навантаження з підвищеним пульсом є ефективними засобами боротьби з атеросклерозом та високим рівнем холестерину.
